În 2007, în timp ce recesiunea economică se apropia, președintele George W. Bush a oferit un sfat îndoielnic concetățenilor săi americani: „Mergeți mai des la cumpărături”.
Există o mulțime de comportamente pe care cu toții ar trebui să le adoptăm mai des – exerciții fizice, voluntariat, bunătate – dar să dăm click pe „Cumpără acum” nu se numără printre ele.
Și totuși, mulți dintre noi urmează cu prea mare ușurință acest sfat „Mergeți mai mult la cumpărături”. Facem cumpărături în mod recreațional, obișnuit, impulsiv și, în multe cazuri, necontrolat.
„Putem simți o senzație de înălțime temporară atunci când facem achiziții impulsive, dar există consecințe grave pe termen lung”, spune Koorosh Ostowari, autorul cărții The Money Anxiety Cure.
Pericolele financiare ale cheltuielilor impulsive sunt evidente: datorii majore, un fond de colegiu gol, un cont de pensie pustiit, poate pierderea casei, a bunurilor sau a vacanței de vis. După cum au demonstrat atât câștigătorii la loterie, cât și celebritățile, câți bani câștigi nu garantează libertatea financiară – totul se reduce la ceea ce cheltuiești.
Dar cumpărăturile impulsive pun în pericol mai mult decât contul tău bancar. Chiar dacă aveți o situație financiară bună, cheltuielile nechibzuite vă aglomerează casa și mintea și, în același timp, vă costă energie și timp.
Cheltuirea din impuls poate fi o senzație plăcută temporar, dar deseori declanșează stres și anxietate reziduale, ceea ce poate duce chiar la mai multe cheltuieli. Cumpărătorii impulsivi cad uneori într-un cerc vicios de a cumpăra, de a se simți prost și apoi de a cumpăra mai mult pentru a se simți mai bine.
Sunteți gata să nu mai faceți achiziții pripite și fără minte? Primul pas este să vă dați seama de ce o faceți.
Ai cumpărat vreodată un pulover negru de 200 de lei în ciuda faptului că a) nu ai 200 de lei de cheltuit, b) ai deja trei pulovere mai negre sau c) nu ai loc pentru el în dulapul tău?
- Pentru a umple un gol emoțional. Unii oameni folosesc cumpărăturile pentru a contracara un sentiment de goliciune, frică, vinovăție, stres sau plictiseală.
- Pentru că aveți obiceiul. Poate că aveți o afinitate pentru puloverele negre și le cumpărați pe pilot automat. Uneori pur și simplu nu suntem prezenți în timpul unei achiziții și nu ne gândim la ea.
- Pentru a-ți îmbunătăți imaginea de sine sau statutul social. O achiziție la modă din când în când este în regulă, dar cumpărarea inconștientă a noilor stiluri din fiecare sezon de dragul statutului social se poate simți ca o obligație neiertătoare.
- Pentru a face o „afacere” – și pentru a dovedi cât de priceput în afaceri sunteți. Desigur, unde este „valoarea” dacă nu ai nevoie sau nu îți permiți puloverul?
Fie că faceți cumpărături la Costco sau la Tiffany, strategiile pentru a pune capăt cheltuielilor impulsive sunt aceleași:
[wpsm_toplist]Vizitați magazinul preferat – fără să cumpărați
Observați ce gânduri și emoții răsar în timp ce scrutați rafturile. Aveți acel sentiment de „dorință, poftă, apucătură”? Apoi observați cum vă simțiți după ce ieșiți din magazin cu mâinile goale.
Scrutează lucrurile din casa ta
Uită-te bine în interiorul sertarelor și dulapurilor. Sunt ele aglomerate cu obiecte pe care nu le folosești niciodată? Ce te-a determinat să cumperi acele obiecte și cum te-ai simțit când le-ai adus acasă? Ți-au satisfăcut achizițiile nevoile?
Cum vă veți simți dacă veți deține și mai multe gadgeturi sau cercei?
Nu faceți cumpărături decât dacă vă simțiți relaxat
Să te duci la cumpărături atunci când ești trist, supărat sau stresat este ca și cum ai intra într-o brutărie când ești flămând: un bilet spre exces de indulgență și remușcări.
Căutați alte modalități de a vă hrăni nevoile emoționale. Când vă simțiți trist, sunați un prieten. Când vă simțiți plictisit, începeți o carte nouă. Când vă simțiți supărat, faceți o plimbare.
Faceți o pauză înainte de fiecare achiziție
Întrebați: Chiar am nevoie de asta sau doar o vreau? Îmi pot permite acest lucru? Câte ore va trebui să lucrez pentru a acoperi această achiziție? Cum mă voi simți dacă o voi aduce acasă? Casa mea are spațiu pentru acest lucru?
Suntem în mod constant sub presiune – din partea social media, a agenților de publicitate și chiar a prietenilor noștri – pentru a cumpăra fără să ne gândim, așa că este esențial să facem un pas înapoi și să reflectăm. Simpla luare a acelei mici pauze poate face o diferență uriașă.”
Pentru achizițiile majore, faceți o pauză mai mare înainte de a vă angaja – pentru câteva săptămâni cel puțin. Apoi, vedeți dacă achiziționarea acelui caiac, televizor sau mașini pare în continuare o idee bună.
Cumpărați doar ce se afla pe lista de cumpărături
Dacă aveți cu adevărat nevoie de tenesi noi, bine, mergeți la magazin și cumpărați o pereche. Dar nu intrați într-un magazin sau nu intrați online fără o agendă care să vă treacă testul #4.
Timp de două săptămâni, nu cumpărați decât alimente și produse de primă necesitate
Este ca și cum ai face o cură, ca și cum ai vedea cum este să elimini gogoșile din dieta ta. Doar explorează și vezi ce se întâmplă.
Această practică este mai mult un angajament, dar îți va dovedi că poți trăi fără acel Cappuccino de după-amiază sau un nou produs cosmetic. Ulterior, acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai mulțumit de viitoarele achiziții.
Faceți din recunoștință o practică zilnică
În fiecare zi, enumerați trei lucruri pe care le apreciați. Când îți amintești pentru ce ești recunoscător, ai nevoie de mai puține lucruri pentru a te simți fericit și mulțumit. Practicarea recunoștinței deschide căile neurologice, scoțându-ne din modul de supraviețuire de tip luptă sau fugă în sentimente de iubire și satisfacție.
Urmăriți-vă cheltuielile
Să vă luați câteva minute în fiecare zi pentru a monitoriza și a vă gândi unde se duc banii dvs. este un obicei puternic și lămuritor. Într-un sondaj recent realizat, 79% dintre oameni au declarat că urmărirea cheltuielilor lor cu o simplă foaie de calcul a dus la cheltuieli mai puțin impulsive.
Dacă vi se pare că vreuna dintre aceste strategii este prea dificil de pus în aplicare și credeți că ați putea avea o dependență serioasă de cumpărături, luați în considerare posibilitatea de a cere ajutor de la un terapeut cu experiență.
